为什么站立能减肚子上的肉？
因为人体的重心在下半身，所以站立的时候，上半身的重量会集中在臀部，这样就会导致腹部脂肪堆积。

如果你想减掉肚子上的赘你必须在日常生活中坚持锻炼，这样才能达到减肥的效果。那么，女生坚持这3个动作，不仅能瘦肚子，还能练出马甲线！00后：羡慕！一一起来看看！第一个动作就是仰卧起坐，这个动作可以说是非常简单的，只需要躺在瑜伽垫上，然后双手握住拉力器的手柄，将手柄拉到胸部以上的位位置，这个时候我们的身体就会慢慢的向上抬起，一直到我们的胸部以上的位置，这个时候我们的手臂就会感觉到酸痛，如果我们坚持不住的话，就就会出现头晕的情况，所以在平时的时候，我们可以适当的锻炼一下自己的手臂，这样就可以缓解我们的肩部疼痛。

但是我们在做这个动作的时，一定要注意自己的姿势，不要耸肩，否则的话，很容易导致我们的肩部受伤。如果我们的肩部经常出现疼痛的情况，那么就要考虑是不是我们的肩部出现了问题。

因为肩部是我们身体的重要部位，所以一定要保护好我们的肩部。那么我们应该怎么做呢？接下来我们就一起来看一下吧。女女人肩部疼痛，多吃这3种食物，缓解肩部疼痛，远离肩周炎。
1、花生。

花生是我们生活中常见的一种食物，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质维生素，经常吃花生可以帮助我们改善肩部疼痛的症状。
2、核桃。

核桃中含有丰富的营养物质，经常吃核桃不仅可以补充身体所需的营营养，还能起到健脑益智的作用。
3、红枣。红枣中含有丰富的维生素c，经常吃红枣不仅可以美容养颜，还能起到补血益气的作用。

4、山药。山药是一种非常好的滋补食物，它的营养价值非常高，具有很好的滋补效果。女人平时多吃一些山药，不仅可以补充身体所需的营养物质，还能够提高身体的免疫力，帮助子宫排出毒素和垃圾，预防妇科炎症。

所以，女人平时不妨多吃一些山药，或助你远离炎症。子宫干净了，妇科炎炎症也不来扰。所以，女人平时不妨多吃山药，或助你远离炎症。

子宫干净了，妇科炎症也不来扰。