经期量少是多少？怎么调理？月经量少吃什么好？女性朋友在生活中应该如何预防月经量少呢？下面我们一起来看看吧。一、月经量少吃什么好？1、红枣：：红枣富含维生素c，有补血益气的功效，适合气血不足的女性食用。2、桂圆：桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适合体质虚弱弱、失眠多梦、心悸健忘的女性食用。
一、大姨妈血少怎么回事？
月经少有很多原因。如果身体虚弱，营养不良，血液不足，就可能没有足够的血液排出。如果经常熬夜，工作和休息不规律，不注意休息，容易消耗阴血气，血海空虚，也可能导致月经减少。如果心境不顺，郁闷，易气滞血瘀，月经受阻，因此月经量少。月经期，如果有剧烈运动，也可能导致月经量突然减少。月经又冷又冷，寒凝又血瘀，月经不顺，月经量也可减少。
二、月经偏少是怎么回事？
优质答案1：
回答：月经偏少是女性的性腺轴功能发生了异常。
神经内分泌功能失调，卵巢轴的功能不稳定或有缺陷。
引起原因，现代人生活节奏提速加快，工作压力大，学习紧张压力大，还有情绪波动过大，都会导致性腺轴功能异常，女性子宫内膜厚度的改变，体内激素水平的异常。
再有就是体内放了节育环，避孕药都会导致月经量少。
优质答案2：
月经量偏少，很多女性就觉得好像是心头大患，甚至有人认为，月经是排毒的，月经量偏少，毒素就会排不干净，这种想法根本就是错误的。
月经的本质是子宫内膜的坏死和脱落，每个月一次，如果没有怀孕，卵子没有受精，那么子宫内膜就会脱落重新生长。一般来说正常的月经量在20~60毫升左右，超过80毫升我们诊断为月经过多，少于5毫升我们诊断为月经过少。
如果你的月经量虽然偏少一点，但是基本上还是在20毫升左右，而且整体来看月经也比较规律，身体也没有任何异常的感觉，那么无语太过紧张，正常生活就可以。月经量跟饭量一样，个体差异比较大，就好像有的人一顿吃两个馒头，有的人半个就吃饱了。
如果月经量本来是比较多的，但是因为某些原因忽然就变少了，那么要注意异常的情况。比如做了人流以后，月经量明显减少了，那么就要考虑是否存在有宫腔粘连的可能性。
除了这些，平时尽量的保持良好嗯生活习惯，调整好情绪，长时间的情绪紧张，焦虑，巨大的情绪波动，也有可能会导致月经量的偏少哦！
三、月经量少，se淡，怎么办？
优质答案1：
你好，很高兴回答你的问题，月经量少、se淡考虑为子宫内膜薄造成的，此时可查一下性激素六项和抗缪（AMH）确定下卵巢储备功能以及卵巢功能情况，如果出现卵巢功能衰退迹象，可行雌孕激素序贯疗法进行调经治疗；如果卵巢功能正常月经量过少要考虑宫腔内是否粘连？如果有粘连就需要分粘治疗和促进内膜生长治疗！
优质答案2：
妇女月经量少而se淡，是气血不足。也是肝脾肾功能不足的表现。有几个原因导致衰弱，一是生育或流产过多，第二长期营养不良，第三是长期肠胃病服用消炎药，第四长期亱间工作，睡眠不足，这些是只要损耗肝肾脾功能的原因之一，还有是某种慢性疾病服用西药过多引起。你要改变这种情况，每天睡足八小时，第二用四物汤的四样药物蒸乌鸡肉，每次用半只乌鸡，去头足。用黄芪30克，当归5克。每天一剂煎服，同时服乌鸡白凤丸。一个月即可取效。
优质答案3：
女性从青春期月经来潮后到绝经之前，每个月都会来一次月经，正常的月经颜se是暗红的，血不凝固，无血块，每次来潮的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，一般月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
但是有些女性月经量很少，经se淡，月经量少的标准可以用卫生间简单的计算为:每个月经周期用不到10片卫生巾，而且每片的量都很少，就属于月经量少了;或者按时间来算，即月经来潮时间不足两天，量还很少。
其实出现这个症状很大可能是你气血不足了，除此之外，女性经期唇指没有血se、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血不足引起的。
中医认为，气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用，当身体长期气血不足，身体表面的防御会下降，导致外邪入侵，引起各种疾病。而女性在经期，经血下行，身体的气血相对不足。如果本身的气血本来就不足的话，那在经期期间，气血不足的情况就会更严重，容易出现月经不调等月经疾病。所以，女性想要经期过的更舒服，那么就得注意补气血。
气血不足如何调理?我以前也是气血不足，脸se很苍白，不像别人一样红润，皮肤还很粗糙，更郁闷的是，每个月来月经的时候，量少就算了，还痛经，严重的时候都要请假休息才行，非常折磨人，相信有痛经的姐妹应该能了解那种感受。身边的人也有让我吃一些止疼药，但我不敢吃，觉得药有副作用是一方面，更担心会对药产生依赖性。后来我是通过饮食和运动一个多月调理好的，现在给大家分享一下。
饮食上:
饮食调理，我主要是拿阿胶、枸杞、桑葚干、干玫瑰、葛根、茯苓、红枣、乌鸡等来煮粥、煲汤、泡茶，如枸杞+干玫瑰泡茶、枸杞+红枣茶、葛根枸杞茯苓粥、枸杞红枣玫瑰乌鸡汤等等，轮流着各种花样吃，不过效果是真的很慢。后来是一个老中医告诉我喝植物发酵液会更快一些，像阿胶玫瑰复合酵液，有现代药理研究证实，植物发酵液比日常的烹饪更利于人体的吸收。现在市场上的植物酵液非常多，网上就能买得到，大家可以自行了解。
运动上:
运动我选的是瑜伽，特意买了一本瑜伽书，每天下班后都有练40分钟这样，周末有时间会练久一些。一开始是练比较基础的，后来慢慢深入，练瑜伽不管是对健康还是保持身材而言，都非常的不错，我现在还是坚持在练，姐妹们可以试试。
气血两虚的人，补气血还要注意以下的事项，这样对气血的补充更有帮助。1、保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者 *** 性食物，咖啡、浓茶少喝。
3、积极参加户外运动，每天上下班可以提前一两个站下车，多走走。
4、禁烟禁酒，现在一些女孩子不但喝酒还抽烟，这其实对身体是有很大伤害的。
5、不要给自己太大的压力，要学会合理减压，放松心情。
月经量少se淡怎么办？
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如果你还年轻，平时也感觉不到什症状，而且月经也少到没有的时候，建议去医院走一趟，做个检查，尽早发现问题，尽早治疗，然后根据下面给出的在做一些适当的调理。
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拥有积极向上，健康快乐的心情，时常保持让自己内心中充满正能量。如果你的月经量少、月经量少大多数还是由于压力过大而造成的，这样的话调整心态对女性朋友是非常有帮助的。
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切勿沾冷水，把保暖工作做好，尽量用温水洗头洗澡等等，不管春夏秋冬，不管严寒酷暑。一定要用温开水洗头洗澡，切勿用凉水洗哦。
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工作应该适量，不要吃避孕药，月经的颜se与这些药物有关，所以会减淡，不要躺在床上不动，要出去走走，散散心，放开自己，敞开心扉，这样心理上好了，精神上没有问题了，那生理上就跟着好了。
切勿因为减肥而节食，或者食用一些不正规的减肥药品等等，都会导致月经量少，身体不适，所以应该多吃多点阴性滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。有规律的安排自己的生活，不熬夜，不过度劳累就行了，预祝女孩纸们一定要照顾好自己的身体，以免疾病带来的痛苦困扰着你们的生活。