早餐牛奶里面加什么好呢？今天就给大家介绍一下早餐牛奶的搭配 *** ，希望能够帮助到大家。下面就一起来看看吧。早餐牛奶加它，营养翻倍，孩子长高个，老老人健康长寿！一起来看看吧。首先我们准备一个碗，然后倒入适量的纯牛奶，接着我们再倒入适量的玉米淀粉，搅拌均匀之后，我们再倒入适量的食盐，最后我们再倒入适量的白糖，搅拌均匀之后，我们就可以开始 *** 了。

一、早上喝牛奶有什么先后顺序？

优质答案1：

喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着 *** 全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。

需要注意的一点是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分 解为能量消耗掉，也容易加剧 *** 糖不耐症状。所以早餐应该先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时左右再喝牛奶，才有利于牛奶的营养 成分更充分地吸收。

优质答案2：

早上喝牛奶前要吃面包或一其它食物，后再喝牛奶！

二、早餐喝牛奶配什么吃的？

优质答案1：

早餐喝牛奶配煮2个鸡蛋，煎2块冰，这样吃营养吃得津津有味，一天精力在早餐。大家都是觉得是这吗。

优质答案2：

很高兴回答题主的问题：早餐喝牛奶配什么吃的？

一日之计在于晨，早餐要吃好，给身体充实能量。牛奶营养丰富，但是单喝牛奶有些人会不适，所以早餐喝牛奶一定需要配上一些主食。

早餐喝牛奶可以搭配的食物是很多啊

可以根据自己的喜好搭配各式各样的食品和小菜。

早餐喝牛奶最简单的 *** 是配上面包，鸡蛋就很营养。

我家也经常早餐喝牛奶，搭配的食品和小菜也很随意，下面介绍几种，供朋友参考。

早餐我还是喜欢把牛奶用奶锅热开后喝，这样很暖胃。

牛奶搭配面包，再配个煮鸡蛋，营养也够啦。

如果方便，还可以准备些小菜，更符合国人的饮食习惯。

早餐喝牛奶可搭配的主食，面包片，

早餐喝牛奶，搭配油条也是不错的，

早餐不需要现蒸馒头，剩的馒头切片，蒸锅热一下，或者煎馒头片配牛奶也不错啊。

早餐还可以和牛奶搭配的小菜，煎荷包蛋，

煎培根肉，鸡蛋，面包，配牛奶也很完美。

提前多熏一些鹌鹑蛋，早餐的时候配上牛奶也不错，

结语：国人的体质，早餐喝牛奶尽量不要空腹喝，是应该配上些其他食物，

三、早餐牛奶花样做法？

优质答案1：

一、牛奶粥

原料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

做法：

1、先将大米煮成半熟，去米汤。

2、加入牛奶，文火煮成粥。

3、加入白糖搅拌，充分溶解即成。

二、牛奶炖蛋

原料：鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。做法：

1、鸡蛋倒入碗中，加2勺糖。

2、打成蛋液，让糖溶解。

3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。

4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。

5、然后再倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出。

6、盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热。

7、当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟。

三、脆皮鲜奶

原料：牛奶250ml、炼 *** 2大匙、玉米淀粉30克、糖40克、面粉适量、泡打粉1/2小匙、水适量。

做法：

1、牛奶、炼 *** 放在一个大碗中，筛入玉米淀粉，加入糖搅拌到没有颗粒。

2、搅拌好的牛奶倒在一个小锅中，小火边搅拌边加热，一直加热到呈固体糊状迅速离火。

3、把煮好的牛奶放在一个长方形的保鲜盒里，盖上盖子放在冰箱冷冻室冷冻1小时左右

4、适量面粉加上泡打粉再加水调成稠一些的面糊，即为脆皮浆，冻好的牛奶拿出来切成块。

5、锅中放入多一些油，油热后放入挂了一层面糊的牛奶炸成金 *** 挂出放在厨房纸巾上面吸干油。

优质答案2：

我教大家用牛奶做一道早餐，首先准备好一盒纯牛奶，一点点茶叶，一些白糖。

安上炒锅，把白糖放锅里炒，炒到液体状，变成焦糖se，又放茶叶在糖里炒，炒出香味，把纯牛奶倒进去，再慢慢的搅拌，然后起锅，捞出茶叶，奶茶就做好啦，凉一会儿就可以开喝了，你学会了吗？

优质答案3：

早餐牛奶很多做法，个人认为最简单快捷有营养的有下面几种

一，奶锅加热打入荷包蛋，80℃左右关火盖盖五分钟，鸡蛋糖心，牛奶又香又暖胃，二，牛奶加水果大枣豆浆机打碎加热，趁热喝下，孩子的最爱，三是牛奶加蔬菜鸡蛋，电饼铛里摊成饼，营养全面，老人小孩子都喜欢吃