脸长痘痘是什么原因？脸上长痘痘的原因有哪些？下面一起来看看吧。脸上长痘痘怎么办？这3种食物要少吃，否则痘痘越长越多！你知道吗？快来看看吧。1、油油炸食物。油炸食物不仅热量高，而且含有大量的脂肪，吃多了容易导致肥胖，引起内分泌失调，加重痘痘的生长。2、辛辣食物。辛辣食物会 *** 皮脂腺分泌过多的油脂，从而导致痘痘的生长。3、甜食。甜食中含有大量的糖分，这些糖分会转化为脂肪，从而导致痘痘的生长。
一、什么原因引起长痘痘？
优质答案1：
青春痘是痤疮，还俗称粉刺、暗疮。古代的中医称之为酒刺，面疮。是常见的皮肤疾病。据统计，有95%的青春期男性和85%的青春期女性都有过不同程度的痤疮，所以被大家称作青春痘。痘痘是一种皮肤病，它严重地影响到容貌的美观，而且对容貌的影响不仅限于发病期，还可能因其留下的疤痕而终身遗憾。纵观其发病原因，一般可分为以下几种：
内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发青春痘。
毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利lc。反之，角质层变厚不易脱落，来不及lc的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧张或经期前，会出现短暂性青春痘。
皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。
神经系统：过于紧张或忧虑，会 *** 肾zang腺素的产生。肾zang腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而 *** 油脂的分泌。
性荷尔蒙：有些女性在 *** 期，会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并 *** 皮脂的分泌。
食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根。
气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。
不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。
睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性，失去杀菌作用。
发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。
紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。
药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。
优质答案2：
饮食不当，精神压力过大，炎症反应或者细菌感染，雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌旺盛，内分泌功能紊乱等。可通过饮食或药物调理，多吃海带绿豆汤或枸杞消炎针，海藻薏仁粥，有辅助治疗作用，药物治疗可用罗红霉素或者四环素等药物，局部用维a酸的药物。
二、脸上经常长痘的原因有哪些？
优质答案1：
激素代谢障碍，皮肤抵抗力差，油水不均匀，内分泌紊乱失调。
优质答案2：
下面挺多人扯淡的，说什么额头痘痘、下巴痘痘排毒等等，皮肤根本就没有排毒这一说法，不管什么痘痘都离不开这四大原因。
▪油脂过多分泌
▪角质过度增生
▪微生物过度繁殖
▪炎症感染
那么治疗痘痘需要分别从这4个方面进行干预：
油脂过多分泌
导致痘痘滋生的“痤疮丙酸杆菌”本身以“油脂”为食，过多的油脂，也会导致细菌繁殖加快，数量异常，皮肤问题（痘痘/粉刺）也就开始滋生了。
我们可以怎么做？
1、日常保证饮食/作息规律，护肤品帮助控油，缩小皮脂腺
熬夜和甜品都会导致雄性激素上升，分泌更多油脂。
另外使用烟酰胺/A醇这类成分调节皮肤的油脂分泌，A醇可以缩小皮脂腺，例如露得清维a醇面霜/olay小白瓶。油脂需要从皮脂腺经过再到达皮肤表面，缩小了之后，分泌油脂的量也会减少。
角质过度增生
*** 24小时都在脱落废旧的角质细胞，你们可以简单理解为死皮，当过度角化，死皮太多，就会堵住毛囊，导致垃圾都出不去。
我们可以怎么做？
1、补充维生素A
缺乏维生素A会导致皮肤过度角化，加速角栓粉刺的发展。补充维生素A可以减轻角化过度状况。(有调查表示85%的中国人VA摄取量不足)
主要是动物肝zang，但这类食物似乎越来越不受欢迎，可以考虑服用VA胶丸，维生素A也可以抑制皮脂分泌。
2、多食富含胡萝卜素蔬果
类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，同时还具有防止光损伤的作用，补充VA和类胡萝卜素还可以改善视力和眼疲劳。
微生物过度繁殖
这里的微生物只要指的就是菌群（痤疮丙酸杆菌），菌群主要就是以毛囊里面油脂和废旧细胞为食，没有过度的食物给她们吃喝，她们就不会繁殖过度，所以，做好上面2条，这条可以略过了。
炎症感染
1、长痘期间，忌食花生，花生本身是一种健康的食物，因为花生皮里面含有的白黎芦醇(一种抗氧化剂)比葡萄酒里还要高。但是，花生含有花生四烯酸，这在体内可以转化成促炎症因子，因此，不建议痘肌吃。
2、少吃牛肉、奶酪、烧烤
研究已证实高亮氨酸食物能够促进炎症发展而对痘痘肌不利。另外，胶原蛋白也是高亮氨酸食物，其亮氨酸含量和牛肉相当。
3、吃新鲜水果蔬菜
抗氧化剂，包括维生素C、E、谷胱甘肽、SOD等，均可以减轻炎症。这些物质可以从口服药剂补充，但是新鲜的水果蔬菜是我们获取维生素类的最好来源。
4、不要挤痘
许多人长痘期间，手痒痒，看着不耐烦就挤了，其实脓物不是都会向上突破，还有可能因为你2个硕大的手指挤压导致向真皮层发展，最后留下痘坑才悔不当初。痘坑留下基本就是医美，外用产品无法干预。
5、使用药物减轻炎症
维a酸、过氧苯甲酰、夫西地酸都是痤疮治疗指南的一线用药，尤其是维a酸常常有效且多效，然而它的短处在于常有皮肤 *** 反应，刚开始使用可以从低浓度、小范围开始，慢慢适应。
以上日常生活习惯、饮食调理、护肤品/药物可以帮助你们改善痘肌情况，且人人都可以做到，日常也可以多注意适度运动，促进身体新陈代谢，保持心情愉悦，整天盯着痘痘看，徒增烦恼，且，压力/情绪起伏也会恶化痘痘哦！！祝你早日告别痘痘。
三、脸上总长痘痘是怎么回事，该怎么办？
优质答案1：
您好我是时尚领域达人少女新草酱~很高兴回答你的问题呀~
您好~我高中的时候也不断爆痘，这跟多方面因素有关，今天给你弄个祛痘大全，你可以按照这个来自我排查~
内部:
1.饮食不够规律，吃的东西太油，太重口，太辣，相信我宝贝，想漂亮，大多数人都要和它们说再见(除非你是特殊体质)
2.每天看手机，手机有辐射，脸部容易被影响
3.晚上熬夜，影响身体代谢
4.便秘没~
5.经常用手摸脸，手上有细菌呀~
外部
1.洗面奶非氨基酸而是皂肌，容易 *** 皮肤，选购亲和性强的洗面奶
2.水 *** 太过滋润，不要使用太过油腻的水 *** ，脸部会有负担哦~选择敏感肌的水 *** 还不错。
3.经常化妆掩盖痘痘，这是一个恶性循环，越遮越多，谁都救不来
小草建议还是去看看医生吧~这样也更安全放心，配合内外结合才有效。
以上就是我的回答内容，欢迎留言，我会一一回答哦~还有什么问题，一定要问我呀！❤可以帮忙点赞或者关注么，真的爱死你了
优质答案2：
靓丽的脸庞如何忍受痘痘的疯狂？去除痘痘的 *** 层出不穷，可是你知道长痘部位不同，原因也不同吗？
娇舒清专注问题肌肤五年，擅长于解决各种痘痘，痘印等肌肤问题，已经帮助很多痘友解决了痘痘的困扰。
下巴长痘的原因：睡眠不足或者妇科问题，会让皮脂分泌失衡，角质增厚，从而导致痘痘。可以睡前喝杯牛奶有助于入睡，定期去角质，但不要太频繁。
额头长痘的原因：体内激素失衡，雄激素过多，刘海不清洁，导致皮肤细菌感染引发痘痘。要保持头发清洁，夹起刘海。早睡早起保证睡眠，减少辐射。
嘴周长痘的原因：皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞引起嘴巴长痘。平时一定要多运动，促进肌肤新陈代谢，及时疏通堵塞毛孔，消炎杀菌消除痘痘。
脸颊长痘的原因：肠道问题，饮食不规律或消化不良，便秘等导致油脂分泌失衡爆发痘痘。要多食用粗粮帮助排毒，多吃果蔬利于肠道消化。
后背长痘的原因：背部皮脂腺很发达，平时清洁又不太方便，皮脂容易堆积，所以为微生物繁殖形成良好条件，容易长痘。平时要注意后背清洁，床单毛巾等物品清洁干净。少吃辣，保持良好的作息习惯。
爱长痘痘的皮肤，你该如何保护
保养越简单越好
痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要清爽、具保湿功效即可，不要随意添加其它机能如去角质、抗皱、美白等成分较复杂的保养品，以免增加肌肤的负担。如果已经出现整片红肿、化脓、疼痛的现象，就要停下所有保养工作，并到医院请医生推荐脆弱肌肤专用的保养系列，等一切情况缓解之后，再恢复以往的保养方式。
清洁四要点
1、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
2、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或氨基酸洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成 *** 。
3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会 *** 细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
不要陷入祛痘误区
误区一：用肥皂最好，暗疮和油脂统统消失。 不错，洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去油能力不俗，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更容易入侵。
误区二：阳光和游泳是天然疗法。 阳光和海水会令痘痘变干，收缩水分，但却不能根治痘痘，甚至会导致痘痘加深。
误区三：暗疮贴是治痘痘的法宝。暗疮贴对付刚刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出浓水的痘痘只会雪上加霜。
误区四：用盐洗脸可以杀掉暗疮菌。盐粒粗糙太 *** 皮肤，万一弄破痘痘更痛入心扉，如果再弄入眼中，危险更大。
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