黑枸杞30g是多少粒的，那么我们一起来看看吧。首先我们要准备一个容器，然后把枸杞放进去，接着倒入适量的白酒，最后把它密封起来，放在阴凉通风的地方就就可以。等到第二天早上起来的时候，我们可以看到枸杞已经变成了红se，这时候我们就可以拿出来食用了，不仅味道非常的好，而且营养价值也是是比较高的。但是在吃枸杞的时候，一定要注意不要空腹吃，因为空腹吃的话，很容易会导致上火的情况发生。
一：黑枸杞一天吃多少粒
又是一则关于“黑枸杞”的话题，每逢提到枸杞，一定会与抗癌、抗衰老、美容等关联词共同出现，而坊间传言的黑枸杞好像比普通枸杞更加厉害，所以黑枸杞的价格甚至能卖到4000多元每公斤，有人甚至将其称之为“软黄金”，黑枸杞对于身体来说到底有何好处？常吃对于身体有何作用？吃黑枸杞，有些事情需要您知道。
黑枸杞，是您想的那样吗？黑枸杞，其实和我们日常生活中常见的红枸杞属于近亲关系，它们都是属于茄科枸杞属的植物。
有的人说常吃黑枸杞可以增加抗氧化能力、清除自由基？首先，请大家明确，在黑枸杞当中含有的各种营养物质，其实在其他普通食品中同样含有，并没有太大区别。
其次，黑枸杞中能够起到抗氧化作用的物质是原花青素，花青素是大家比较熟悉的一种多酚类se素物质。值得注意的是，干的黑枸杞中所含的花青素大约在8.21—31.46毫克/克左右，比蓝莓、紫薯、葡萄等深se食物中所含的原花青素会稍高一些；相对而言也会比红枸杞的抗氧化能力稍高出一些，但是对于自由基的清除率相差不到1％。
对于花青素来说，它可以抗癌、可以抵御疾病的理论本身还没有得到任何证据的证实，就算在实验中对动物有效，对于人类而言也缺乏证据。更何况，花青素在紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中都有存在，而且这些日常食物比黑枸杞更好获得，相对而言更加方便＋便宜，所以靠吃黑枸杞来获得原花青素并不靠谱。
对于黑枸杞来说，营养很丰富：毋庸置疑，黑枸杞和其他食物一样，含有不少的营养物质，这其中包括矿物质钾元素、铁元素、氨基酸、多糖物质以及对应的植物se素。
- 但请您区分看待：
虽然黑枸杞当中含有一些营养物质，但说到根本它只是一种营养物质，可以补充，但不能治病。另外，某些动物实验中可能证明黑枸杞中的一些营养物质对于疾病有一定的预防作用，但人类和动物存在差异，并不能等同看待，给动物投放的功效物质剂量并不能直接摄入 *** 。
也就是说，黑枸杞不神奇，吃可以，但不要把它夸赞的太过剧烈。
黑枸杞，怎样吃更加靠谱？对于黑枸杞来说，干嚼着吃很好，把它当成一种零食，营养全部摄入，拒绝营养流失，每天食用10粒左右黑枸杞是件不错的事情。
当然，用其泡水（茶）也不错，它比一些不靠谱零食要健康，用其泡水可以增加大家的每日饮水量，从而就能够促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题的发生。
有些人不能吃（多吃）黑枸杞：- 过敏人群，请不要拿自己的身体开玩笑。
- 高血糖或者糖尿病人群，应该挑选合适的时间（两餐之间）少量食用。
黑枸杞，一种颇受热议的食物，可以吃，但不能对其盲目崇拜；或是泡水，或是干嚼，建议您吃，但更应该健康为之。小小黑枸杞，希望您养成靠谱的进食态度。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片
二：黑枸杞多少颗
黑枸杞的籽大小像芝麻，而呈扁肾形，洗净之后是褐se的，有个别带有果肉的 *** 是紫黑se的。
三：黑枸杞泡水多少颗
黑枸杞子一次泡10致20粒左右，第一道先用30度左右的温开水泡十分钟左右，然后把第一道水倒掉不要。
然后才能用60度左右的开水潜泡黑枸杞子半小时左右就可以喝啦！
一次可以泡5-6颗左右，也可多点。