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人们在生活中常常突发牙龈肿痛，总觉得是上火导致，无法准确判断是什么原因，也不知道哪些问题会引起牙龈肿痛，今天我们就来一起了解一下牙龈肿痛的原因以及该怎么预防。

牙龈肿痛的多种原因

内在因素

1、蛀牙：如果有蛀牙没有及时治疗的话，就会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，引发根尖周炎，从而引起牙龈肿痛。

2、智齿：也容易引起牙龈肿痛，至于智齿该不该拔掉应与医生沟通后在做治疗。

3、塞牙：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。

4、单纯上火：上会也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥， *** 的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣 *** 的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

外在因素

1、竞争压力大、工作节奏快、精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律，因此，导致引发各种牙病的诱因很多。如：白领人士经常熬夜工作，生活作息无规律，加上工作压力大，容易致使身体免疫力和抵抗力下降，让病毒乘虚而入，诱发口腔溃疡，反复发作，苦不堪言。

2、办公环境多数是封闭式，也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里，空调环境的办公室，室内室外温差大，空气流通差，长时间使用空调造成细菌的滋生，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿疼痛的几率明显增加。

3、应酬多，容易烟酒过多，也习惯熬夜，紧张的工作压力，令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上工作忙少运动，这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。

4、患者自身的口腔条件和身体状况较弱，对口腔健康不重视，口腔卫生不太好。

小编提醒大家工作要劳逸结合、适当的体育锻炼，良好的饮食习惯和口腔基本保健等都是预防口腔疾病甚至是身体疾病的一道防线。

牙龈肿痛该怎么预防

1、养成良好的饮食习惯

牙龈炎的治疗与原因是相呼应的，首先要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果定期补充维生素，使身体保持营养均衡。

2、养成定期洗牙的习惯

主要的措施包括掌握正确刷牙的方式，选用适合自己的洗漱用品，用软毛牙刷上下洗刷牙齿，这样才能尽可能少的让食物残zha留在口腔内。其次要定期洗牙，洗掉积累的牙石和菌斑，牙面干净后，牙龈的炎症会很快减轻和消失，逐渐恢复正常，刷牙出血的症状也会随之消失。

3、用双氧水擦拭牙龈

出现牙龈红肿的患者可在医生的指导下采用一定比例的双氧水进行擦拭，同时抑制厌氧，全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法，同时要对全身性因素进行矫正和治疗。

4、使用漱口水

应养成一日三餐饭后漱口的好习惯，漱口可以及时清掉口腔内的 *** 垢，不给它在牙齿上残留的机会。

5、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

6、学会将牙线代替牙签使用

牙签质地坚硬，用起来虽然受力，但是无法根除牙间隙之间的食物残zha，而常常使用牙线，容易深入牙缝和牙龈，清除力度远远大于牙签，并且也不会伤害牙龈。

温馨提示：如果牙龈肿痛持续无缓解，建议在正规医院做口腔检查，查出病源，及早治疗，以防是蛀牙、智齿发炎和牙周疾病哦~