吃什么缓解经期情绪？女生来例假，这3种食物敞开吃，排出 *** 血，子宫更干净！1、葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素c，可以帮助女性朋友缓解痛经，还能促进雌激素的分泌，有助于保养子宫。2、山楂，山楂具有活血化瘀的功效，对于经期的女性来说，适当吃一些山楂，可以帮助排出子宫内的 *** 血，还能缓解痛经的症状。3、榴莲，榴莲是一种热性水果，可以活血散寒，缓解痛经，而且还能改善腹部寒凉的症状。

给你讲讲我的经历。儿子高三那一年，脾气特别的暴躁，根本不能好好交流，刚开始看到他在家里不怎么好好学习，就特别的生气，就忍不住要说他几句，后来发现适得其反，去学校跟老师沟通，好在老师说孩子在学校里面学习很刻苦，可是回到家里，他一点都不学。有一段时间我也很郁闷，也不敢说他，我几乎对孩子放弃了，想着就这样吧，要是考不好，就第二年让复读。想明白了，也就释然了。最后那一学期我几乎在孩子跟前不提学习，只要孩子回家，我就跟他聊别的，每天按时做好饭，在生活上照顾好他，学习的事绝口不提，尽量找一些他感兴趣的话题。慢慢的他的情绪也好一点了。后来我觉得可能是孩子压力太大了，我也经常给孩子说，我说考不好也没关系，只要咱们努力了，其实我心里心急如焚，担心他考不好，但是言语上一直是在安慰。有时候觉得我比他还紧张，就这样一直持续了有半年，我不在孩子跟前提学习，甚至高考的时候，我也告诉他，我说放松去考吧，没事的，结果孩子到后来真的很轻松，考完了，而且成绩考的比他每一次模拟考都好。

我的心得是，高三的孩子，他已经有自己独立思考问题的能力，他学与不学，其实心里早已有数，如果平时没有打好基础，你在高三的时候怎么唠叨都是没用的，如果平时已经养成了很好的学习习惯，高三的时候老唠叨只会适得其反，作为家长，首先想到的昰，如何开导孩子，让孩子轻装前进，而不是给孩子再施加压力。